miyatakesinkyuseik2023年10月6日読了時間: 1分股関節可動マシン股関節を持ち上げながら捻じるように動かしてくれるマシンです。スローコアピローとの相性が良く、腰回りやお尻、骨盤から背骨の緊張をほぐしてくれます。 すぐに身体に力が入ってしまう方にもおすすめです。 股関節はとても大切な関節なのですが、正しく使うことが難しく、腰や膝でかばって...
miyatakesinkyuseik2023年10月5日読了時間: 1分スライディングボード付属のハンドカバー・シューズカバーを使い、ボードの上の摩擦を軽減させスケートのように滑る運動をします。左右に往復したり体幹を維持したりすることでバランス能力や体幹・下肢の筋力アップを促します。また、手も滑らすことができるので体幹から上肢にかけてのトレーニングも可能です。...
miyatakesinkyuseik2023年10月3日読了時間: 1分ロープ綱引きで使われるような強度と重さのあるロープを波立たせながら行う運動器具です。 体幹から四肢にかけて全身を使うので脂肪燃焼率も高く、筋肉の協調性を高める効果もあります。 パーソナルトレーニングや運動塾の競技特性で使うことがあります。...
