miyatakesinkyuseik2022年12月12日1 分年末年始営業日のお知らせ年末年始の営業日は、12/29(木)～1/4(水)まで休診とさせていただきますので、ご了承ください。 12/28(水)・・・〇 ※水曜日ですが営業します 12/29(木) ≀ ・・・休診 1/４(水) 1/5(木)・・・〇 営業再開
miyatakesinkyuseik2022年8月22日1 分背中（広背筋）のストレッチ開脚して座り、ストレッチしたい側の膝を曲げます。 手を上に伸ばしながら肋骨を開くように伸ばしている足の方へ身体を倒していきます。 反対の手は曲げた足の膝の上に置いときましょう このとき、身体を捻じったりしないようにしましょう。...
