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吊り輪
体操競技で使われる器具の一つである吊り輪。 自重をコントロールするうえでとても効率的に負荷をかけることができます。吊り輪というと強度の高いイメージがありますが、運動が苦手な方や高齢者でも安全にトレーニングが行えます。 もちろん体操競技の力技などの評価にも使えて実践向きで...
miyatakesinkyuseik
2023年10月23日読了時間: 1分
倒立バー
体操競技の練習やウォーミングアップでよく見るアイテムの一つです。腕立てや押し上げなどをする際、手首にかかる負担を軽減させ、あらゆる方向で行うことができます。 もちろん倒立(逆立ち)の評価にも使えます。 治療やパーソナルトレーニング、運動塾で使用することがあります。...
miyatakesinkyuseik
2023年10月20日読了時間: 1分
チューブ・フィットネス台
低負荷のチューブは使い方によって様々な効果を発揮します。基本動作から応用まで目的に合わせたトレーニングを行えます。 またフィットネス台によってよりシチュエーションに合わせた姿勢、動きでトレーニング出来ます。 パーソナルトレーニングや治療、運動塾で使用します。...
miyatakesinkyuseik
2023年10月19日読了時間: 1分
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