miyatakesinkyuseik2023年10月3日1 分ロープ綱引きで使われるような強度と重さのあるロープを波立たせながら行う運動器具です。 体幹から四肢にかけて全身を使うので脂肪燃焼率も高く、筋肉の協調性を高める効果もあります。 パーソナルトレーニングや運動塾の競技特性で使うことがあります。...
miyatakesinkyuseik2023年9月30日1 分10月になりましたようやく涼しくなり始め、秋の訪れを感じさせようとしています。 皆様はいかがお過ごしでしょうか。 10月の定休日は、1日(日)、8日(日)、9日(月・祝)、15日(日)、22日(日)、29日(日)です。 日曜日と祝日が休みとなっています。 宜しくお願い致します。...
miyatakesinkyuseik2023年9月29日1 分バランスボール不安定なボールに座ることで、姿勢を保持する筋肉(体幹のインナーマッスル)が活発になり、バランス能力の向上や腰痛対策になります。また、デスクワークなど長時間座っていると首や肩が凝ってくる症状の方にもおすすめです。 治療ではもちろん、パーソナルトレーニングや運動塾、ストレッチ...