今年のゴールデンウィークは３０日(木)、３１日(金)の２日間休めば最大８連休で、２７日(月)、２８日(火)の２日間も休めば最大１2連休にもなります。 皆様はいかがお過ごしになるのでしょうか。 当院は暦通りの営業となります。 新年度で気が張っていたのが、連休により気が緩んだりして疲労が出やすいです。 そういう時に自律神経が乱れやすかったり、体調を崩しやすかったりします。 生活習慣が崩れると今までの日

新年度が始まりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 4月は新年度ということで、何か新しいことを始めてみるチャンスです。 運動を始めてみたり、健康に気を遣ってみるのはいかがでしょうか。 当院では、ストレッチ教室であったり、ZERO-iといったストレッチ器具を用いてストレッチしながら関節を正しい位置へ戻し、運動するプログラムを組んでいたり、マンツーマンで自分に合ったトレーニングメニューを組んでパー

ようやく寒い冬が過ぎ春が訪れようとしています。 花粉が飛散し始め、花粉症の症状によって苦しんでいる方が多いのではないでしょうか。 さらに季節の変わり目で自律神経の乱れにより体調を崩している方もいるかと思います。 そういう時こそ、旬の食べ物を使ってバランスの良い食事を心がける、良質な睡眠をとる、運動をする、入浴をするといった規則正しい生活を送れるようにしてください。 病は気からという言葉もあるように