暑い日が続いています。

気温が体温を超える日もあり、暑さで体力が奪われ体調不良を訴える方が多くいらっしゃいます。

さらに暑さで外に出る機会が減ってしまうと運動不足になりがちです。

そして、エアコンの風が身体に直接当たっていると筋肉が冷え、血流が悪くなり、凝り固まってしまいます。

運動不足や血流が悪いと免疫力が低下してしまいます。

そこでおすすめなのが毎週水曜日に2部制で行っているストレッチ教室です。

ストレッチをすることで血流が良くなり、運動不足の解消や免疫力の向上を見込めます。

セルフストレッチになっておりまして、1度参加していただき、覚えてもらうと、ご自宅でも簡単に安全に効果的にストレッチをすることができます。

8月から水曜日も営業しているため、休診日が祝日と日曜日になります。

お盆も通常通り営業しています。

体調管理に気を付けて夏の暑さに打ち勝ちましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記入者　加納