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みやたけ鍼灸整骨院
みやたけ運動センター​

早いもので今年もいよいよ最後の月となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 師走で皆様大変忙しくなると思います。 寒さで筋肉が硬くなっている中、大掃除であったり普段やらないような動きをすると、身体を痛めてしまう原因となり得ます。 急に動かしたり、力を入れたりせず、身体をよく温めてから動作を行うようにしてください。 また、仕事を納めて休みになると、気持ちがふっと緩むと思います。 その時に体調を崩すことがよくあります。 身体をよく温めて体温を上げて免疫力を高めて、バランスの良い食事をし、軽めの運動などで身体を動かして、よく寝るように、規則正しい生活を送ることを心がけてください。 12月の定休日をお知らせ致します。 12月は3日(水)、7日(日)、10日(水)、14日(日)、17日(水)、21日(日)、24日(水)、28日(日)、29日(月)、30日(火)、31日(水)の水曜日と日曜日、28日(日)以降の年末が定休日となります。 年始は、5日(月)から営業いたします。 よろしくお願いいたします。 2025年度もありがとうございました。 皆様、よいお

急に冷え込んできましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こう寒いと筋肉が硬くなり、その状態で急に動いたり、力を入れたりすると筋肉が損傷してしまい痛めることが多いです。 そうならないために身体を冷やさないよう、よくあたためることを意識してください。 冷えは万病のもとです。 入浴であったり温かい飲み物や食べ物の摂取、軽いストレッチや運動をすると血流がよくなり身体をあたためることができます。 施術を受けていただくだけでも、筋肉がほぐれ関節が正しい位置関係におさまり、血流やバランスがよくなり整うので非常に有効になります。 ストレッチ教室やストレッチ器具を用いてみんなで行う運動も毎週実施しているので、お気軽にご参加ください。 11月の定休日をお知らせ致します。 11月は2日(日)、3日(月・祝)、5日(水)、9日(日)、12日(水)、16日(日)、19日(水)、23日(日)、24日(月・祝)、26日(水)、30日(日)の水曜日と日曜日、祝日が定休日となります。 よろしくお願いいたします。

やっと涼しくなってきましたね。 過ごしやすい季節になってきましたが、季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、冷えには気を付けてください。 ストレッチやウォーキング等の軽い運動、入浴で血流を良くしていくことがとても大切になります。 10月の定休日をお知らせ致します。 10月は、1日(水)、5日(日)、8日(水)、12日(日)、13日(月・祝)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、26日(日)、29日(水)の水曜日と日曜日、祝日が定休日となります。 よろしくお願いいたします。