バランスボール
miyatakesinkyuseik
2023年9月29日
読了時間: 1分
不安定なボールに座ることで、姿勢を保持する筋肉(体幹のインナーマッスル)が活発になり、バランス能力の向上や腰痛対策になります。また、デスクワークなど長時間座っていると首や肩が凝ってくる症状の方にもおすすめです。
治療ではもちろん、パーソナルトレーニングや運動塾、ストレッチ教室でも使用します。
持っているが使い方が分からない方、使ってみたい方、興味がある方はぜひ運動塾やストレッチ教室にご参加ください。
写真は使用方法の一例です。
記入者 加納
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