チューブ・フィットネス台miyatakesinkyuseik2023年10月19日読了時間: 1分低負荷のチューブは使い方によって様々な効果を発揮します。基本動作から応用まで目的に合わせたトレーニングを行えます。またフィットネス台によってよりシチュエーションに合わせた姿勢、動きでトレーニング出来ます。パーソナルトレーニングや治療、運動塾で使用します。チューブは物販も行っています。トレーニングで使用したい方はスタッフまでお気軽にお声掛けください。 記入者 加納
11月になりました。急に冷え込んできましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こう寒いと筋肉が硬くなり、その状態で急に動いたり、力を入れたりすると筋肉が損傷してしまい痛めることが多いです。 そうならないために身体を冷やさないよう、よくあたためることを意識してください。 冷えは万病のもとです。 入浴であったり温かい飲み物や食べ物の摂取、軽いストレッチや運動をすると血流がよくなり身体をあたためることができます。 施術を受
10月になりましたやっと涼しくなってきましたね。 過ごしやすい季節になってきましたが、季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、冷えには気を付けてください。 ストレッチやウォーキング等の軽い運動、入浴で血流を良くしていくことがとても大切になります。 10月の定休日をお知らせ致します。 10月は、1日(水)、5日(日)、8日(水)、12日(日)、13日(月・祝)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、26日(日)
9月になりました。残暑がまだまだ厳しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 夏の疲れが出やすくなるので、体調管理には気を付けてください。 9月の定休日をお知らせ致します。 9月は3日(水)、7日(日)、10日(水)、14日(日)、15日(月・祝)、17日(水)、21日(日)、23日(火・祝...
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