お知らせ⑤ ストレッチ教室miyatakesinkyuseik2023年7月29日読了時間: 1分ストレッチ教室は1度に複数人で一緒に行います。予約制となっておりますので、参加する場合や家族や友人を誘って一緒に参加する場合は当院にお電話するか、スタッフまでお知らせください。まだまだ大募集していますので、皆様奮ってご参加ください。ストレッチをして暑い夏を健康に過ごしましょう。 記入者 加納
7月になりました。梅雨も明け本格的な夏が到来しました。 今年の夏も大変厳しい暑さになると思います。 外に出るときは熱中症対策ができていると思いますが、 家の中でも熱中症になることもあります。 積極的にエアコンを付けてください。 ただ、家の中が涼しいと水分補給がおろそかになりやすいです。 人間の身体の約3分の2は水分でできているくらい、水分はとても大切です。 積極的に水分も摂取していきましょう。 こう外が暑いと外出す
6月になりました梅雨の季節です。 こう湿度が高く蒸し暑いと、身体に湿がたまり重だるく感じてしまいます。 雨の日が増えるので、日光を浴びる時間が短く、体調やメンタルが不調になりやすいです。 汗をかいたり気分がリフレッシュできる方法(運動や食事、入浴やサウナ、岩盤浴、カラオケ)など自分なりの自分に合った無理なくできる方法を見つけてみてください。 当院では施術を受けていただけくこともできますし、様々な運動のプログラムを
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