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みやたけ鍼灸整骨院
みやたけ運動センター​

まず両手でタオルを持ち頭上に挙げます。 そして挙げたタオルを下に下げます。 ＊タオルは背中側にくるように下げてください。 この時に肩甲骨を内側に寄せます。 腰を反らないようにしてください。 ＊腰痛の原因となってしまいます。...