-2023年5月27日1 分身体の酸化とは鉄と同じく身体も酸化することをご存じですか？ 鉄は長い間空気に触れていると赤茶色に変色しもろくなってしまいます。 これは鉄と空気中の酸素が反応しほかの物質に変化してしまう現象のことで酸化という反応です。 この酸化は身体の中でもおこっています。...
-2023年5月26日1 分自律神経の乱れにはもうすぐ5月が終わります。 5月は５月病という言葉があるように自律神経が乱れやすく心身ともに疲弊しやすいです。 そのため寝ても寝ても眠かったり疲れが取れない方も多いのではないでしょうか？ 鍼や電気など自律神経を整える方法は多数ありますが、そのうちの1つであるイーマサウンドセ...
-2023年5月25日1 分へそのぞき運動まずは仰向けになります。 そして膝を曲げ手をお腹に置きます。 勢いをつけず、息を吐きながらへそをのぞきこむように顎を引きながら頭を上げて上体を起こしていきます。 そして息を吐きながら５～１０秒キープしてください。 戻るときも勢いをつけずに息を吐きながらゆっくり戻ります。...
