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胸のストレッチ
右側をストレッチするとします。 写真も右側を伸ばしています。 右側を上になるように横向きになります。 そして右の股関節を90度曲げてください。膝も90度くらいになるようにします。 両手を顔の前で合わせます。 右手を大きく円を描くように開いていきます。...
miyatakesinkyuseik
2023年8月7日読了時間: 1分
ストレッチ教室のストレッチについて
ストレッチ教室のメニューを家でも継続してやってもらいたいので、ブログで上げさせていただくことにしました。 やり方や注意するべき点など書いてあるので、読みながらストレッチをされることをおすすめいたします。 右上の三本線のメニューからBlogを押していただき、虫眼鏡の検索からス...
miyatakesinkyuseik
2023年8月7日読了時間: 1分
院内便り
今月からお便りをお配りしているので、ブログでも紹介させていただきます。 お知らせや日常生活で役に立つ、ためになる内容となっているので、ぜひご一読ください。 PDFになっているので、クリックしてください。 記入者 加納
miyatakesinkyuseik
2023年8月4日読了時間: 1分
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