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みやたけ鍼灸整骨院
みやたけ運動センター​

今日は評価法についてです。 評価は初回と4回目、8回目、12日目の計4回行います。 各関節の動き・全身の歪みのチェックに加え、立ち幅跳びを採用しました。 世界で活躍するトップアスリートの立ち幅跳びを計測してみると競技成績と比例しているというデータもあります。...

今日は四つん這い運動についてです。 四つん這い運動は体幹から上肢にかけての運動になります。 四つん這い運動は・・・ ・スマホ首や猫背など姿勢が悪い ・肩・胸の動きが悪い ・体幹が安定せずフラフラしてしまう ・骨盤の動きが固い といった症状がある方に効果的です。...

スクワットの動作というのは日常生活でも数多く使われます。 例えば椅子に座るときやしゃがむとき、階段の昇り降りなどです。 スポーツでもスクワットの姿勢が基本だったりします。 ですがスクワットの正しいフォームはわかりますか？ 多分ですが分からないと思います。...