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みやたけ鍼灸整骨院
みやたけ運動センター​

​バランスボールを使用し足場を不安定にさせた状態でスクワットや片足立ちを行うと、体幹の不安定感や下肢の機能の低下が顕著に現れます。 バランスボールはバランス能力の向上のほか、捻挫や肉離れなどの下肢の外傷・障害に対してリハビリや予防に役立ちます。 写真は使用方法の一例です。...

​下肢ストレッチボードは、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて下肢後面全体を伸ばすことができます。 ​また、グリップを反対方向に引っ張ることで筋肉の神経反射をうまく利用し、より効率的にストレッチをかけることができます。 腰痛や骨盤の動きが固い方にオススメです。...

今日は血管を若々しく保つ一酸化窒素についてです。 血管内には、血液の通りを良くする機能が備わっています。その一つが「一酸化窒素」の存在です。 一酸化窒素とは、血管内皮細胞の中で体内にもともと存在するアミノ酸の一種アルギニンが、同じアミノ酸のシトルリンに変化する過程で作り出さ...