パーソナルケア

〈ご自分に合った運動プログラムを作成します〉

　みやたけ鍼灸整骨院のスタッフは、トレーナー活動の経験を活かして運動もご指導いたします。当院に導入しているZERO-iをはじめとした多くの運動器具でアスリートから高齢者まで幅広く対応できる環境となっております。

パーソナル：初回60分3,650円⇒2回目以降60分6,000円/30分3,000円

　初回時に運動プログラムを作成したあと、お1人で運動に取り組んでいただいても大丈夫です。（1回1,500円）

月極：6,000円お支払いの方は、１か月使い放題となっております。

1ヶ月使い放題にしない場合、1回1500円にてご利用頂くことも可能です。

また、１～２ヶ月ごとにトレーニングで身体の変化があったかを評価して変化にあわせてメニューのレベルアップや変更可能です！

退会、継続のしばりなどはありません。

施術＋運動指導のセットでのご予約も可能となっております。

運動メニューを変更されるときや運動中も

スタッフについていてほしい！という方は、

パーソナルをおすすめいたします。

ZERO-i

ZERO-iとは身体を本来ある状態(₌ゼロ)に戻すことをコンセプトに生まれたストレッチマシンです。

当院の運動プログラムには、このZERO-iが組み込まれておりトップアスリートから高齢者までの幅広い層に無理なく身体を整えていけるようになっております。

錘(おもり)を使用したマシンとは違い、バネを使用しております。バネを使用することで微細な動きが可能となり、関節・筋肉だけでなく神経系・呼吸までも整えることができます。

①ヒップ・フレックス

ヒップ・フレックスは股関節、お尻をストレッチするマシンです。あらゆる動作・スポーツに重要なひねりの動きを促進します。

②ショルダー・エレベイション

ショルダー・エレベイションは背中上部、肩周りをストレッチするマシンです。腕の動きと同時に肩甲骨を動かすことで上半身がリラックスします。

③チェスト・エクステンション

チェスト・エクステンションは胸部、肩をストレッチするマシンです。肩甲骨を後方に移動させ、胸部に集中する呼吸筋を動かします。

④アダクター・エクステンション

アダクター・エクステンションは股関節周りをストレッチするマシンです。股関節周辺の筋群を柔らかくし、股関節、骨盤の可動を促進します。

施設内器具

スローコアピロー

ゆらす・緩める・整う

　頚椎（背骨の首の部分）の正しいカーブ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（前弯）に沿って作られたエクササイズ用の枕になります。ストレートネック・肩こり・頚椎症・首こりからくる自律神経障害など、様々な症状に有効です。また、首を整えることによって、胸・腰の背骨の配列も改善され、腰痛や下半身(股関節や膝)の症状にも有効です。