ロープ

​綱引きで使われるような強度と重さのあるロープを波立たせながら行う運動器具です。

​体幹から四肢にかけて全身を使うので脂肪燃焼率も高く、筋肉の協調性を高める効果もあります。

パーソナルトレーニングや運動塾の競技特性で使うことがあります。

興味がある方、やってみたい方はぜひ参加してください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記入者　加納