ロープmiyatakesinkyuseik2023年10月3日読了時間: 1分綱引きで使われるような強度と重さのあるロープを波立たせながら行う運動器具です。体幹から四肢にかけて全身を使うので脂肪燃焼率も高く、筋肉の協調性を高める効果もあります。パーソナルトレーニングや運動塾の競技特性で使うことがあります。興味がある方、やってみたい方はぜひ参加してください。 記入者 加納
5月になりました。今年のゴールデンウィークは4月28日(月)、30日(水)、5月1日(木)、2日(金)を休めば4月26日(土)~5月6日(火)までの最大11連休にもなります。 しかし、5月病という言葉があるように、5月は心身ともに不調が起こりやすい月です。...
4月になりました新年度を迎えましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 4月の定休日をお知らせ致します。 2日(水)、6日(日)、9日(水)、13日(日)、16日(水)、20日(日)、23日(水)、27日(日)、29日(火・祝)、30日(水)の水曜日と日曜日、祝日が定休日となります。...
3月になりました。花粉が本格的に飛び始めましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 暖かくなったと思ったら寒くなったり、季節の変わり目ということもあり体調管理がとても難しくなっています。 ですが、運動を始めるにはとても良い季節でもあります。...
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