梅雨の季節です。

高温多湿なうえに曇りや雨の日が多く晴れの日が極端に少ないです。

日光を浴びる量が少ないと人の身体は自律神経が乱れやすく、不調をきたしやすかったり、メンタルが安定しなかったり、体調を崩してしまったりします。

また、暑くジメジメとしているので、気持ち悪くイライラしやすかったり、ストレスになるかもしれません。

そんな時は軽い運動をしたりストレッチをしたりするとリフレッシュでき、気分が良くなります。血行が良くなるので健康増進にもなりますし、夏を乗り切るための身体の準備にもなります。

当院ではZERO-iというストレッチ器具を使用してみんなで運動したり、ストレッチ教室を開催しているので、お気軽にぜひご参加ください。

6月の定休日をお知らせ致します。

6月は2日(日)、5日(水)、9日(日)、12日(水)、16日(日)、19日(水)、23日(日)、26日(水)、30日(日)の水曜日と日曜日が定休日となります。

宜しくお願い致します。