梅雨が明け本格的な夏が始まろうとしていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 今年も暑さが大変厳しいので、外はもちろんのこと室内でも油断せずとにかく熱中症に気を付けてください。 ただ暑さを理由に家に引きこもってばかりでは、エアコンや扇風機の風によって冷えを引き起こし血流が悪化...

6月になり、本格的な梅雨の時期がやってきました。 曇りや雨の日が多く、湿度と気温も高いうえに、日光を浴びる機会が少なくなってしまいます。 そうなると、自律神経が特に乱れやすく、メンタルを保ったり、体調を管理するのがとても難しいです。...

今年のゴールデンウィークは4月28日(月)、30日(水)、5月1日(木)、2日(金)を休めば4月2６日(土)～5月6日(火)までの最大11連休にもなります。 しかし、5月病という言葉があるように、5月は心身ともに不調が起こりやすい月です。...