今年の夏は、とても蒸し暑く、雨が降ったり止んだり、急にゲリラ豪雨になったり、雷が鳴ったりと、天候が極めて不安定で、台風も立て続けに発生したりもしているので、気圧の関係で頭痛が起きたり、体調を保つのが非常に難しくなっています。 エアコンや扇風機で冷えた身体を、入浴や運動でよく温め血流を良くし、睡眠の時間をしっかりと確保し、食事も冷えたものばかりにならないよう気を付けて、規則正しい生活を送るよう心掛け

梅雨も明け本格的な夏が到来しました。 今年の夏も大変厳しい暑さになると思います。 外に出るときは熱中症対策ができていると思いますが、 家の中でも熱中症になることもあります。 積極的にエアコンを付けてください。 ただ、家の中が涼しいと水分補給がおろそかになりやすいです。 人間の身体の約3分の2は水分でできているくらい、水分はとても大切です。 積極的に水分も摂取していきましょう。 こう外が暑いと外出す

梅雨の季節です。 こう湿度が高く蒸し暑いと、身体に湿がたまり重だるく感じてしまいます。 雨の日が増えるので、日光を浴びる時間が短く、体調やメンタルが不調になりやすいです。 汗をかいたり気分がリフレッシュできる方法（運動や食事、入浴やサウナ、岩盤浴、カラオケ）など自分なりの自分に合った無理なくできる方法を見つけてみてください。 当院では施術を受けていただけくこともできますし、様々な運動のプログラムを