一気に涼しくなり、特に朝晩の冷え込みは真冬を思わせるような寒さです。
秋から冬へ季節の変わり目は身体に不調をきたしやすいですし、冷えは身体に様々な悪影響を及ぼします。
そこでオススメなのはストレッチです。
当院では毎週木曜日の15時～行っておりますし、ブログを遡っていただくと主要なストレッチを載せています。ぜひお気軽に参加していただき、家で行うときの参考にしてください。
またストレッチ器具を使用した、みんなで運動プログラムも行っています。
毎週火曜日と木曜日の13時～行っているので、こちらもお気軽にご参加ください。
11月の定休日をお知らせ致します。
11月は3日(日)、4日(月・祝)、6日(水)、10日(日)、13日(水)、17日(日)、20日(水)、23日(土・祝)、24日(日)、27日(水)の水曜日と日曜日、祝日が定休日となります。
宜しくお願い致します。
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