miyatakesinkyuseik2023年5月8日読了時間: 1分5月について更新日:2023年5月15日ゴールデンウィークが明けました。5月病という言葉があるように5月は疲労がたまったり、自律神経が乱れやすくなってしまいます。ですので、外に出て太陽の光に15分以上当たったり、ランニングなどの有酸素運動をされることをおすすめします。日光浴や運動をすることで、自律神経が整い気分がリフレッシュして良質な睡眠をとることができるので疲労の回復につながります。しっかりとバランスのとれた食事も意識して5月を乗り切りましょう。 記入者 加納
ゴールデンウィークが明けました。5月病という言葉があるように5月は疲労がたまったり、自律神経が乱れやすくなってしまいます。ですので、外に出て太陽の光に15分以上当たったり、ランニングなどの有酸素運動をされることをおすすめします。日光浴や運動をすることで、自律神経が整い気分がリフレッシュして良質な睡眠をとることができるので疲労の回復につながります。しっかりとバランスのとれた食事も意識して5月を乗り切りましょう。 記入者 加納
10月になりました暑い夏が終わり、ようやく秋らしくなってきました。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 過ごしやすい季節になりましたが、最近の秋はとても短くすぐに冬になってしまいます。 夏から秋へ、秋から冬へ季節の変わり目は体調を崩しやすいので注意が必要です。...
9月になりました。まだまだ残暑が厳しいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 9月の定休日をお知らせ致します。 9月は1日(日)、4日(水)、8日(日)、11日(水)、15日(日)、16日(月・祝)、18日(水)、22日(日)、23日(月・祝)、25日(水)、29日(日)の水曜日と日曜日、祝...
8月になりました今年の夏は異常な暑さです。 室内ではエアコン、扇風機、サーキュレーターなどを積極的に活用し部屋を涼しくしてください。 屋外へ出るときは帽子を被ったり日傘をさしたりして直射日光を避け、首を冷やしたり、ハンディファンで風を送ったり、汗拭きシートやタオルで汗を拭いたり、対策をして...
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