梅雨になり雨の日が続いているので、ウォーキングやランニングなど外に出て運動する機会が減っているのではないでしょうか。
さらに日に当たる時間も短くなってしまい気分が晴れない方も、夜には蒸し暑くて寝苦しく熟睡出来ていない方も多いと思います。
そんな時に運動をすることで循環が良くなり、気分をリフレッシュすることができますし、適度な疲労感があるのですぐに深い眠りにつくことができます。
運動でオススメなのが新サービスの「運動塾」です。
院内で行うので天候に左右されず、運動するときに一番大事な基本の動作から身に着けることができます。
全12回のプログラムになっており、梅雨から夏にかけての運動に最適です。
運動したいけど天候のせいで出来ていない方もぜひ参加してください。
記入者 加納
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