新サービス 電気×運動療法⑦ ～四つん這い運動について～

今日は四つん這い運動についてです。

四つん這い運動は体幹から上肢にかけての運動になります。

四つん這い運動は・・・

・スマホ首や猫背など姿勢が悪い

・肩・胸の動きが悪い

・体幹が安定せずフラフラしてしまう

・骨盤の動きが固い

といった症状がある方に効果的です。

四つん這い運動には姿勢の改善、胸椎・肩甲骨の可動性の増加、体幹の強化といった効果があります。

特に体幹を強化することはとても大切で、体幹がしっかりすると全ての動作がスムーズにでき、日常生活がとても楽になります。また、スポーツではフィジカルの強化・動きの連動性・軸の安定などにつながります。

ぜひ新サービスに参加していただき悩みを改善しましょう。