スクワットの動作というのは日常生活でも数多く使われます。
例えば椅子に座るときやしゃがむとき、階段の昇り降りなどです。
スポーツでもスクワットの姿勢が基本だったりします。
ですがスクワットの正しいフォームはわかりますか？
多分ですが分からないと思います。
ネットにも誤ったやり方がのっています。
正しいスクワットができていないため、普段の生活や運動で腰や膝を痛めてしまっている方がとても多いです。
スクワットは正しいフォームで出来るようになると首や腰、股関節、膝、足首の痛みの軽減ができる運動療法になります。
スポーツでは怪我を予防し運動能力の向上が見込めます。
新サービスではまず正しいフォームを指導させていただきます。
正しいフォームで出来るようになり痛みのない生活を送りましょう。
そしてスポーツで怪我を防ぎ、運動能力を向上させましょう。
Commentaires