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ダンベル・バーベル

  • miyatakesinkyuseik
  • 2023年10月17日
  • 読了時間: 1分

フォームや身体の使い方に問題があると、怪我や障害の原因ともなってしまうウエイトトレーニングです。

正しい姿勢・正しい動きで怪我無く効率よくトレーニングができるよう治療やパーソナルトレーニング、運動塾で指導していきます。

正しい身体の使い方が分からない方、トレーニングに興味がある方はパーソナルトレーニングや運動塾にご参加ください。

​​​　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　記入者　加納



 
 
 

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2月になりました

早いもので2026年ももう1か月が過ぎ2月になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 まだまだ寒い日は続いていきます。冷えは万病のもとと言いますが、本当にその通りで身体が冷えると血流が悪くなります。血流が悪いと、体温の低下や免疫力の低下、けがのリスク上昇、自然治癒力の低下等、様々な身体に不都合なことが起こりやすくなってしまいます。 運動したり、入浴したりすることはもちろん、肩甲骨の間や仙骨、お

 
 
 
1月になりました。

新年、明けましておめでとうございます。 本年度も何卒宜しくお願い致します。 さて、まだまだ寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 身体を冷やさないようによく温めてください。 １月の定休日をお知らせいたします。 １月は、７日(水)、１１日(日)、１２日(月・祝)、１４日(水)、１８日(日)、２１日(水)、２５日(日)、２８日(水)の水曜日と日曜日、祝日が定休日となります。 よろしくお

 
 
 
12月になりました

早いもので今年もいよいよ最後の月となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 師走で皆様大変忙しくなると思います。 寒さで筋肉が硬くなっている中、大掃除であったり普段やらないような動きをすると、身体を痛めてしまう原因となり得ます。 急に動かしたり、力を入れたりせず、身体をよく温めてから動作を行うようにしてください。 また、仕事を納めて休みになると、気持ちがふっと緩むと思います。 その時に体調を崩

 
 
 

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