お知らせ⑤ ストレッチ教室miyatakesinkyuseik2023年7月29日読了時間: 1分ストレッチ教室は1度に複数人で一緒に行います。予約制となっておりますので、参加する場合や家族や友人を誘って一緒に参加する場合は当院にお電話するか、スタッフまでお知らせください。まだまだ大募集していますので、皆様奮ってご参加ください。ストレッチをして暑い夏を健康に過ごしましょう。 記入者 加納
12月になりました早いもので今年もいよいよ最後の月となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 師走で皆様大変忙しくなると思います。 寒さで筋肉が硬くなっている中、大掃除であったり普段やらないような動きをすると、身体を痛めてしまう原因となり得ます。 急に動かしたり、力を入れたりせず、身体をよく温めてから動作を行うようにしてください。 また、仕事を納めて休みになると、気持ちがふっと緩むと思います。 その時に体調を崩
11月になりました。急に冷え込んできましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 こう寒いと筋肉が硬くなり、その状態で急に動いたり、力を入れたりすると筋肉が損傷してしまい痛めることが多いです。 そうならないために身体を冷やさないよう、よくあたためることを意識してください。 冷えは万病のもとです。 入浴であったり温かい飲み物や食べ物の摂取、軽いストレッチや運動をすると血流がよくなり身体をあたためることができます。 施術を受
10月になりましたやっと涼しくなってきましたね。 過ごしやすい季節になってきましたが、季節の変わり目は特に体調を崩しやすいので、冷えには気を付けてください。 ストレッチやウォーキング等の軽い運動、入浴で血流を良くしていくことがとても大切になります。 10月の定休日をお知らせ致します。 10月は、1日(水)、5日(日)、8日(水)、12日(日)、13日(月・祝)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、26日(日)
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