miyatakesinkyuseik2023年10月25日1 分お知らせ11月より定休日が水曜日と日曜日、祝日になりました。 そのため11月は1日(水)、3日(金・祝)、5日(日)、8日(水)、12日(日)、15日(水)、19日(日)、22日(水)、23日(木・祝)、26日(日)、29日(水)が定休日となります。...
miyatakesinkyuseik2023年10月23日1 分エアリアルティシューヨガやサーカスなどのアクロバットでよくみかけると思います。ハンモックのような形をしており、寝転ぶことも可能です。布を利用し脱力しながら腰や背中、腕をストレッチすることができます。また、布に引っ掛けながら重力をかけずに関節を運動させることで負荷が少なく可動域を確保できます。...
miyatakesinkyuseik2023年10月23日1 分吊り輪体操競技で使われる器具の一つである吊り輪。 自重をコントロールするうえでとても効率的に負荷をかけることができます。吊り輪というと強度の高いイメージがありますが、運動が苦手な方や高齢者でも安全にトレーニングが行えます。 もちろん体操競技の力技などの評価にも使えて実践向きで...
